Le Meditazioni

La meditazione del Risveglio è un momento sacro per iniziare la giornata con presenza e serenità. Questo breve rituale ti permette di connetterti con il tuo respiro, radicarti nel presente e impostare l’energia per affrontare la giornata con chiarezza e equilibrio.

 

È un’occasione per allineare i tuoi pensieri alle tue intenzioni e creare uno spazio di pace interiore, da cui attingere forza e calma durante il giorno.

Lasciare Andare le Frasi del Giudice Interiore.

In questa meditazione, tratta alla seconda puntata della prima stagione del podcast, ti immergerai in un ruscello sereno per osservare e liberarti delle frasi svalutanti che il tuo giudice interiore ti sussurra.

 

Visualizzerai i pensieri critici scorrere via nell’acqua, lasciandoli andare con gentilezza e senza giudizio. Questo momento ti aiuterà a creare spazio per una voce più amorevole e autentica dentro di te.

Questa meditazione ti guiderà nel riequilibrio del chakra del cuore, Anahata, centro dell’amore e della compassione. Attraverso il respiro, la visualizzazione e affermazioni positive, risveglierai il tuo amor proprio, accogliendo ogni parte di te con gentilezza.

 

È un momento per liberarti da blocchi emotivi e aprirti alla luce dell’amore incondizionato, creando una connessione profonda con il tuo cuore e la tua autenticità.

Questa meditazione è dedicata al mese di Gennaio, simbolo di nuovi inizi. Ti guiderò in un viaggio dentro il tuo giardino interiore, un luogo sacro in cui poter purificare il terreno dai pensieri e dai condizionamenti che non ti servono più. Liberando spazio, potrai piantare nuovi semi di gratitudine, consapevolezza e crescita personale.

 

Prenditi questo tempo per tornare a te stesso, per riconoscere cosa vuoi lasciare andare e cosa vuoi coltivare nel tuo cuore.

La Luna Nuova in Acquario è un momento potente per guardare al futuro con occhi nuovi, rompere con il passato e abbracciare il cambiamento. Questo archetipo ci invita a riscoprire la nostra autenticità, a pensare oltre i limiti convenzionali e a connetterci con una visione più grande, collettiva e universale.

 

In questa meditazione, ti guiderò in un viaggio interiore per liberare le vecchie strutture mentali, accogliere il potere della tua unicità e piantare i semi di un futuro ispirato e innovativo.

 

Prenditi qualche minuto per annotare le tue sensazioni sul tuo Diario di Bordo.